مرام الحكيم

المصدر: صوت لبنان

الحكيم يكشف لكلينيك أن 97% من الأمراض النفسية تسببها المشاعر السلبية ومنها الغضب ويتحدّث عن كيفية السيطرة عليه

عرّف الطبيب والعالم النفسي العيادي د. مرام الحكيم عبر صوت لبنان ضمن برنامج “كلينيك” الغضب كرد فعل عاطفي، وتناول الحالات المرضية للغضب، التي تسبق الاضطرابات النفسية، مقارنة بحالاته الطبيعية، واعتبر ان الكشف عن أسباب الغضب والتعرف على مصادره يساعد في علاج حالات الغضب.
واعتبر الحكيم انه من الصعوبة التحكّم بالغضب، وقد يصار الى السيطرة عليه او التخفيف من حدّته، من خلال التدرّب على تنفيس شحنات الغضب وقد يتم ذلك عبر ممارسة الرياضة مثلًا، او تفادي بعض المواقف التي تتسبب به، وأوضح ان فهم اسباب الغضب يساعد على حل النزاعات بين الأفراد، ومن هذه الاسباب الاحساس بالتهديد، او الخوف او الكره، أو الشعور بالإهمال لدى الأطفال.
وأشار الى خطورة كبت المشاعر، وأكّد ان اخراج الغضب بطريقة آمنة أفضل بكثير من كبته، وان السيطرة على الغضب يرتبط بكمية مخزونه وبكمية التراكمات، ولفت الى ان المشاعر السلبية تشكّل أساس ما يقارب 97% من الأمراض النفسية، وان تفريغ المشاعر السلبية بشكل سليم مفيد في علاج أغلب الحالات المرضية.