جوني الحلو لصوت لبنان وشاشة vdl24: التوتر مرض العصر… والذكاء العاطفي مفتاح استعادة التوازن

تحدث المدرب المعتمد والخبير في تنمية المهارات جوني الحلو ضمن برنامج “انترفيو” عبر صوت لبنان وشاشة VDL24عن تأثير التعب والضغط النفسي على حياتنا، موضحا ان التوتر أصبح مرض العصر وان متطلبات الحياة المتزايدة تفرض ضغوطا كبيرة على الانسان.

وأكد ان الشخص إذا لم يتوقف بين الحين والآخر ليراجع نفسه ويدير ضغوطه فقد يصل الى مرحلة الانفجار.

وأضاف اننا بحاجةالى تخصيص وقت لانفسنا واتخاذ قرار بإدارة حياتنا، وإذا لم نعرف كيف نفعل ذلك يمكن الاستفادة من منصات تشجع الأشخاص على كتابة قصصهم للتعبير عما بداخلهم والتخفيف من الضغوط النفسية كما وتقديم المساعدة لهم من خلال اختصاصيين.

وأوضح ان فكرة منصته ventminds.com بدأت كوسيلة للتنفيس عن المشاعر وتمتاز بان ما يكتبه المستخدم يبقى سريا ولا يطلع عليه أحد من المشتركين، كما تضم أشخاصا يقدمون النصائح والإرشاد، إضافة الى ألعاب تساعد على التنفيس عن المشاعر بطريقة صحية .

وشدد على ان المنصة يديرها أشخاص حقيقيون، وانها تناقش المشكلات التي يواجهها الناس في حياتهم اليومية.

وأكد ان الذكاء العاطفي يبدأ بالوعي بالمشاعر لان الشخص إذا لم يفهم مشاعره ستكون ردود أفعاله سلبية.

وأوضح ان الذكاء العاطفي يؤثر مباشرة في قراراتنا وان استخدام العقل بطريقة واعية يقود الى نتائج أفضل.

وأشار إلى ان الاستفادة من الذكاء العاطفي يحتاج الى الوقت وتطبيق التقنيات بشكل عملي، موضحا ان بعض الأشخاص يمتلكون هذه المهارة بالفطرة بينما يحتاج آخرون الى التدريب لتطويرها.

وأكد ان التربية تؤثر بشكل كبير في الذكاء العاطفي، لان كثيرين لم يتعلموا منذ الصغر التعبير عن مشاعرهم سواء بالبكاء اأو بالكلام، مما يجعل التعبير عن المشاعر أكثر صعوبة مع التقدم في العمر.

وفي ختام حديثه، أشار إلى ان المنصة تضم مجموعة من المدربين المتخصصينCoaches لمساعدة الأشخاص على التعامل مع تحدياتهم النفسية والحياتية.

الذكاء العاطفي انترفيو أخبار صوت لبنان

جوني الحلو لصوت لبنان وشاشة vdl24: التوتر مرض العصر… والذكاء العاطفي مفتاح استعادة التوازن

أخبار ذات صلة