جيسيكا خديدة

المصدر: صوت لبنان

جيسيكا خديدة لـ “عالموجة سوا”: تجربة “الخمسة الأيام” لصحة نفسية أفضل

وجهت المدربة بالتنمية البشرية والاختصاصية بعلم النفس السلوكي جيسيكا خديدة، مجموعة نصائح من أجل تحسين الصحة النفسية خصوصا في هذه الفترة الصعبة، مضيفة: سر النجاح يبدأ من الذات وليس فقط من المحيط، من هنا ضرورة اتباع تجربة “الخمسة ايام” من خلال البرامج التحفيزية التي تبدأ من نهار الاثنين الى الجمعة.
وشددت في حديث الى “عالموجة سوا” عبر صوت لبنان على ان بعض الامور يجب ان تمارس يوميا، مضيفا: على السلبيين استبدال العبارات السيئة بعبارات تشجيعية ووضع خطة لمهام يرغبون القيام بها، وفي حال كانت ظروف العمل سيئة فيجب وضع الاهداف التي نريد الوصول من خلال العمل.
واضافت: هناك سبل مختلفة للتعامل مع المراهقين والاطفال ، فهم يتأثرون بالاهل بشكل اساسي ويأخذون الطاقة سلبية كانت أم ايجابية من البيئة التي تحيط بهم