نادين مرعب لصوت لبنان وشاشةvdl24: التجمّد العاطفي يهدد العلاقات والثقة بالنفس

ناقشت المدربة والاستشارية في تطوير الذات نادين مرعب، ضمن برنامج “انترفيو” عبر صوت لبنان وشاشة vdl24 ظاهرة التجمّد العاطفي، موضحة انها حالة يفقد فيها الانسان القدرة على الشعور نتيجة آلية دفاعية يعتمدها العقل لحماية النفس من الألم الناتج عن الصدمات أو الضغوط المتراكمة.

وأشارت الى ان أسباب هذه الحالة قد تعود الى ضغوط العمل، والكبت العاطفي، والمشكلات الزوجية، والعلاقات السامة، ما يؤدي مع الوقت الى بناء حاجز نفسي يمنع استقبال المشاعر والتعبير عنها.

وأكدت مرعب ان الخطوة الأولى للخروج من هذه الحالة تبدأ بالاعتراف بالمشكلة، ثم السعي الى فهم المشاعر والتعبير عنها من خلال الكتابة أو طرح أسئلة على الذات لاكتشاف مصادر الانزعاج.

كما شددت على ان دور المختص يتمثل في مساعدة الفرد على اكتشاف الإجابات الكامنة داخله وليس تقديم حلول جاهزة.

وتطرقت الى تأثير التجمّد العاطفي على مختلف جوانب الحياة، موضحة انه ينعكس سلبا على الثقة بالنفس والعلاقات الاجتماعية والمهنية، وقد يؤدي الى فتور في العلاقة الزوجية يهدد استقرارها.

وختمت بالتأكيد على أهمية التواصل الفعّال وتخصيص وقت للذات واستعادة القدرة على التعبير عن المشاعر، مشيرة الى ان الدعم العاطفي والاستعانة باختصاصي يسهمان في الوصول الى التشافي واستعادة التوازن النفسي.

انترفيو أخبار صوت لبنان التجمد العاطفي

نادين مرعب لصوت لبنان وشاشةvdl24: التجمّد العاطفي يهدد العلاقات والثقة بالنفس

أخبار ذات صلة