صحة
السبت ٦ تموز ٢٠٢٤ - 20:41

المصدر: lBCI

3 مكملات غذائية تساعد على النوم بشكل أفضل!

كشف طبيب أميركي يُدعى أحمد عن وجود ثلاثة مكملات غذائية في المتاجر والتي قد تساعد على النوم بشكل أفضل.

 

وقال الطبيب في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تيك توك إن المكمل الغذائي الأول والأكثر شعبية هو المغنيسيوم الذي يساعد على تخفيف الأرق”.

 

ولفت الطبيب نفسه إلى أن المكمل الثاني يعرف باسم “تارت الكرز” والذي يزيد مستويات الميلاتونين في الجسم بشكل طبيعي.

 

وتابع الطبيب: “المكمل الثالث غير معروف نسبياً وهو مادة اللاكتوفيرين الموجودة في اللعاب والدموع ومخاط الأنف والتي ينتجها الجهاز المناعي”.

لبنان النوم أخبار صوت لبنان

أخبار ذات صلة

  • سرطان الرئة يهدد غير المدخنين أيضًا… والخبراء يحذّرون!

    الأربعاء ٩ تموز ٢٠٢٥ - 18:30

  • وزير الصحة عيّن ملكة جمال لبنان سفيرة للصحة النفسية في لبنان

    الأربعاء ٩ تموز ٢٠٢٥ - 16:14

  • على نفقة وزارة الصحة.. تغطية كاملة لعلاج جرحى انفجار المرفأ

    الثلاثاء ٨ تموز ٢٠٢٥ - 10:40

  • زيادة إصابات التهاب السحايا بين أطفال غزة تثير قلق الأطباء

    الأثنين ٧ تموز ٢٠٢٥ - 22:57

  • تناول الجبن.. مفيد للجسم أم خطر يهدد صحتك؟

    الأثنين ٧ تموز ٢٠٢٥ - 13:14

  • طبيبة أسنان تحذر.. لا تتجاهل هذه العلامة بعد التنظيف

    الأثنين ٧ تموز ٢٠٢٥ - 11:20